हृदय रोग के मूक लक्षण: चेतावनी संकेत जिन्हें आप अनदेखा कर रहे हैं

हृदय रोग ने एक कारण से "मूक हत्यारा" का खिताब अर्जित किया है - इसके शुरुआती लक्षण अक्सर इतने हल्के होते हैं कि वे किसी का ध्यान नहीं जाते या उन्हें रोज़मर्रा की तकलीफ़ समझ लिया जाता है। जबकि ज़्यादातर लोग हृदय रोग को सीने में दर्द या दिल के दौरे जैसी नाटकीय घटनाओं से जोड़ते हैं, सच्चाई यह है कि शरीर अक्सर संकट आने से बहुत पहले ही सूक्ष्म चेतावनी संकेत भेजता है।

ये छिपे हुए लक्षण शुरू में भले ही खतरनाक न लगें, लेकिन ये धीरे-धीरे हृदय के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं और अगर अनदेखा किया जाए, तो गंभीर जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं। हृदय रोग को जानलेवा बनने से पहले रोकने के लिए इन शुरुआती संकेतों को समझना और पहचानना बहुत ज़रूरी है।

क्या आप संकेतों को अनदेखा कर रहे हैं? हृदय रोग के अनदेखा किए गए लक्षणों और बहुत देर होने से पहले अपने हृदय की सुरक्षा कैसे करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें।

हृदय रोग के लक्षण अक्सर क्यों नज़रअंदाज़ हो जाते हैं?

दिल के दौरे के विपरीत, जिसके लक्षण स्पष्ट और अचानक होते हैं, क्रोनिक हृदय रोग धीरे-धीरे विकसित होता है। बहुत से लोग हल्की-फुल्की तकलीफ़ों को सामान्य उम्र बढ़ने, तनाव या मामूली स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन ये हानिरहित दिखने वाले लक्षण गंभीर हृदय संबंधी समस्याओं के शुरुआती चेतावनी संकेत हो सकते हैं।

हृदय रोग दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण बना हुआ है, फिर भी कई मामलों को समय रहते पहचान और जीवनशैली में बदलाव करके रोका जा सकता है।

आइए हृदय रोग के कुछ सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ किए जाने वाले लक्षणों के बारे में जानें।

1. थकान और बिना किसी कारण के कमज़ोरी

एक लंबे दिन के बाद थकावट महसूस होना सामान्य है, लेकिन अगर आप बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार थके हुए हैं, तो आपका दिल आपको कुछ बताने की कोशिश कर रहा हो सकता है। लगातार थकान अक्सर हृदय रोग का एक प्रारंभिक और अनदेखा संकेत है, जो तब होता है जब हृदय कुशलता से रक्त पंप करने के लिए संघर्ष करता है। नतीजतन, आपकी मांसपेशियों और अंगों को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं, जिससे आप कमज़ोर और सुस्त महसूस करते हैं - यहाँ तक कि कम से कम परिश्रम के बाद भी।

जबकि थकान विभिन्न कारकों, जैसे तनाव, बीमारी या दवा के कारण हो सकती है, अचानक, लगातार और बिना किसी कारण के थकावट निम्न की ओर इशारा कर सकती है:

• हार्ट फेलियर - एक ऐसी स्थिति जिसमें हृदय रक्त को प्रभावी ढंग से पंप करने के लिए बहुत कमज़ोर होता है।
• कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी) - संकीर्ण धमनियां रक्त प्रवाह को कम करती हैं, जिससे हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

2. सांस फूलना (व्यायाम के बिना भी)

गहन व्यायाम के बाद सांस फूलना आम बात है, लेकिन हल्की गतिविधि या आराम के दौरान सांस लेने में कठिनाई होना हृदय की समस्याओं का संकेत हो सकता है। सांस फूलने की समस्या को डिस्पेनिया के नाम से जाना जाता है, यह अक्सर दिल की समस्याओं, खास तौर पर दिल की विफलता का संकेत देता है। जब दिल प्रभावी ढंग से रक्त पंप नहीं कर पाता है, तो फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है, जिससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है। कई लोग मानते हैं कि सांस फूलना खराब फिटनेस या उम्र बढ़ने के कारण होता है, लेकिन अचानक, बिना किसी कारण के सांस फूलना कमज़ोरी के साथ ही दिल की बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर आपको सीढ़ियाँ चढ़ने या साधारण काम करने के बाद सांस फूलने लगे, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए।

3. जबड़े, गर्दन या कंधे में दर्द

दिल से संबंधित दर्द हमेशा छाती में नहीं होता है। कई लोगों के लिए - खास तौर पर महिलाओं के लिए - जबड़े, गर्दन, कंधे या पीठ के ऊपरी हिस्से में असहजता दिल की समस्या का एक सूक्ष्म चेतावनी संकेत हो सकता है। यह दर्द सुस्त, दर्दनाक या मांसपेशियों में तनाव जैसा भी लग सकता है और अप्रत्याशित रूप से आ और जा सकता है। दिल और शरीर के अन्य हिस्से तंत्रिका मार्ग साझा करते हैं, जिसका मतलब है कि जब दिल तनाव में होता है, तो दर्द जबड़े, गर्दन और पीठ सहित शरीर के विभिन्न हिस्सों में फैल सकता है। यह विशेष रूप से तब होता है जब हृदय में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिसे एनजाइना के नाम से जाना जाता है।

4. पैरों और टखनों में सूजन

पैरों या टखनों में सूजन हानिरहित लग सकती है, लेकिन यह खराब रक्त संचार और अंतर्निहित हृदय संबंधी समस्याओं का संकेत हो सकती है। जब हृदय कुशलतापूर्वक रक्त पंप करने के लिए संघर्ष करता है, तो निचले छोरों में द्रव जमा हो सकता है, जिससे लगातार सूजन हो सकती है। यदि आपके पैर या टखने सूज जाते हैं - खासकर यदि दिन बीतने के साथ सूजन और भी बढ़ जाती है या दबाने पर निशान पड़ जाते हैं - तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित है।

जबकि हृदय विफलता एक सामान्य कारण है, सूजन गुर्दे या यकृत रोग, कमजोर पैर की नसों (शिरापरक अपर्याप्तता), या निफ़ेडिपिन और एम्लोडिपिन जैसी कुछ दवाओं के कारण भी हो सकती है। मूल कारण की जल्दी पहचान करने से आगे की जटिलताओं को रोकने और उचित उपचार सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है।

5. चक्कर आना या हल्का-हल्का महसूस होना

कभी-कभी चक्कर आना सामान्य है, लेकिन अगर आपको बार-बार या बिना किसी कारण के हल्का-हल्का महसूस होता है, तो यह अंतर्निहित हृदय संबंधी समस्या का संकेत हो सकता है। जब हृदय कुशलतापूर्वक रक्त पंप नहीं करता है, तो मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह कम होने से चक्कर आना या बेहोशी हो सकती है। अगर आपको अक्सर चक्कर आते हैं - खासकर जब आप जल्दी से खड़े होते हैं या सीने में तकलीफ जैसे लक्षण होते हैं - तो संभावित हृदय संबंधी समस्याओं से बचने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना ज़रूरी है।

6. ठंडा पसीना और मतली

शारीरिक परिश्रम के बिना अचानक ठंडा पसीना आना एक ख़तरे का संकेत हो सकता है। यह अचानक पसीना आना आपके शरीर की हृदय संबंधी समस्याओं, खासकर दिल के दौरे के दौरान होने वाले तनाव की प्रतिक्रिया हो सकती है। अगर आपको सीने में तकलीफ, चक्कर आना या सांस फूलने के साथ-साथ ठंडा पसीना आता है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें - तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

7. अनियमित दिल की धड़कन (दिल की धड़कन)

कभी-कभी दिल की धड़कन तेज़ होना, धड़कना या धड़कन रुक जाना हमेशा चिंता का कारण नहीं होता है, लेकिन बार-बार या तीव्र एपिसोड को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए। एट्रियल फ़िब्रिलेशन (AFib) जैसी अनियमित हृदय लय स्ट्रोक या दिल की विफलता जैसी गंभीर जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकती है। हालांकि धड़कनें अक्सर हानिरहित होती हैं और तनाव, कैफीन या निर्जलीकरण के कारण हो सकती हैं, लेकिन लगातार या बिना किसी कारण के होने वाली घटनाओं के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से जांच करवाना आवश्यक है।

8. बार-बार अपच या सीने में जलन

मतली या अपच हमेशा भोजन से जुड़ा नहीं होता है - यह कभी-कभी दिल की परेशानी का एक अनदेखा संकेत हो सकता है, खासकर महिलाओं में। चूँकि दिल और पेट के आस-पास की नसें आपस में जुड़ी होती हैं, इसलिए दिल से जुड़ी तकलीफ़ को पाचन संबंधी समस्या समझ लिया जाता है। अगर आपको लगातार या असामान्य मतली, सूजन या अपच का अनुभव होता है जो आपके आहार से संबंधित नहीं लगता है, तो इसे अनदेखा न करना ज़रूरी है।

साइलेंट हार्ट डिजीज़ का जोखिम किसे है?

कुछ लोगों में छिपे हुए हृदय रोग के लक्षण विकसित होने का जोखिम अधिक होता है। इनमें शामिल हैं:

• 50 से अधिक उम्र के लोग (खासकर रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाएँ)
• मधुमेह रोगी (क्योंकि उन्हें दिल में होने वाला दर्द महसूस नहीं हो सकता है)
• उच्च रक्तचाप या उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोग
• धूम्रपान करने वाले और दिल की बीमारी के पारिवारिक इतिहास वाले लोग
• मोटापे और गतिहीन जीवनशैली वाले व्यक्ति

यदि आप इनमें से किसी भी श्रेणी में आते हैं, तो नियमित रूप से हृदय की जाँच करवाना ज़रूरी है।

हृदय रोग अक्सर संकट बनने से पहले चेतावनी संकेत भेजता है। मुख्य बात यह है कि थकान, सांस फूलना, सूजन या चक्कर आना जैसे सूक्ष्म लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें। अगर कुछ गड़बड़ लगे, तो अपनी सहज बुद्धि पर भरोसा करें और डॉक्टर से सलाह लें।

चुपके से दिखने वाले लक्षणों को जल्दी पहचानकर, आप अपने दिल की सेहत की रक्षा करने और एक लंबा, स्वस्थ जीवन जीने के लिए निवारक उपाय कर सकते हैं।

क्या आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस हो रहा है? इन्हें नज़रअंदाज़ न करें! आज ही दिल की जाँच करवाएँ।