मधुमेह को जल्दी कैसे पहचानें: 7 चेतावनी संकेत जिन्हें आपको नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए
द्वारा:
Apex Hospitals
01-10-2024
भारत, जिसे अक्सर "दुनिया की मधुमेह राजधानी" कहा जाता है, वैश्विक मधुमेह आबादी का 17% हिस्सा है। मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जिसमें ग्लूकोज (या शर्करा) का स्तर बढ़ जाता है। शुरुआती लक्षणों को अनदेखा करना या गलत तरीके से समझना आगे चलकर अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। मधुमेह दो प्राथमिक रूपों में आता है। टाइप 1 मधुमेह में, शरीर अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं पर हमला करता है, जिससे शरीर को ऊर्जा के लिए ग्लूकोज का उपयोग करने से रोका जाता है। टाइप 2 मधुमेह, जो अधिक आम है, तब होता है जब शरीर का इंसुलिन कम प्रभावी हो जाता है, जिससे ग्लूकोज का निर्माण होता है और दोनों प्रकारों में समान लक्षण होते हैं।
उच्च रक्त शर्करा धीरे-धीरे विकसित हो सकता है, अक्सर सूक्ष्म लक्षण प्रस्तुत करता है जो किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। बार-बार पेशाब आना और अत्यधिक प्यास जैसे सामान्य लक्षण - आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह से जुड़े होते हैं - आमतौर पर हल्के होते हैं और आसानी से अन्य कारणों के लिए गलत हो सकते हैं। बहुत से लोगों को तब तक पता ही नहीं चलता कि उन्हें उच्च रक्त शर्करा है, जब तक कि उन्हें टाइप 2 मधुमेह का निदान नहीं हो जाता।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो मधुमेह हृदय रोग, स्ट्रोक, तंत्रिका और गुर्दे की क्षति और दृष्टि हानि जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। यहां तक कि थोड़ा बढ़ा हुआ रक्त शर्करा समय के साथ महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।
शुरुआती लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है। यहां सात लक्षण दिए गए हैं जिन्हें आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए, खासकर यदि आप या आपका कोई परिचित एक से अधिक लक्षणों का अनुभव कर रहा है। मधुमेह का समय पर पता लगाने से आपको स्थिति को प्रबंधित करने और आगे की स्वास्थ्य जटिलताओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
1. बार-बार पेशाब आना
बार-बार पेशाब आना अक्सर मधुमेह के शुरुआती लक्षणों में से एक होता है। जब रक्त शर्करा का स्तर बहुत अधिक होता है, तो गुर्दे को अतिरिक्त शर्करा को छानने और निकालने के लिए अतिरिक्त समय तक काम करना पड़ता है। जब वे इस अतिरिक्त शर्करा से छुटकारा पाने की कोशिश करते हैं, तो वे अधिक मूत्र का उत्पादन करते हैं, इसलिए आपको अधिक बार बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता होगी, खासकर रात में।
पेशाब का यह बढ़ा हुआ आना आपके गुर्दे द्वारा आपके रक्तप्रवाह में अतिरिक्त शर्करा को बनाए रखने में असमर्थ होने का प्रत्यक्ष परिणाम है। जब वे इसे पूरी तरह से अवशोषित नहीं कर पाते हैं, तो अतिरिक्त शर्करा आपके मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाती है। इसलिए, अगर आपको सामान्य से ज़्यादा बार बाथरूम जाने की ज़रूरत महसूस होती है, तो यह हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज़ का शुरुआती संकेत हो सकता है।
2. अत्यधिक प्यास
अत्यधिक प्यास अक्सर बार-बार पेशाब आने के साथ होती है। गर्मी के दिनों में या पर्याप्त पानी न पीने के बाद प्यास लगना सामान्य बात है, लेकिन लगातार या बहुत ज़्यादा प्यास लगना डायबिटीज़ का चेतावनी संकेत हो सकता है। जब आपका शरीर शुगर को ठीक से प्रोसेस करने में संघर्ष करता है, तो अतिरिक्त शुगर आपके रक्तप्रवाह में चली जाती है। इसे निकालने के लिए, आपके गुर्दे ज़्यादा पेशाब बनाते हैं, जिससे बार-बार पेशाब आता है। इससे डिहाइड्रेशन होता है, जिससे आपको लगातार प्यास लगती है।
इस प्यास को बुझाने के लिए ज़्यादा पानी पीना मददगार नहीं होता क्योंकि यह चक्र चलता रहता है: जितना ज़्यादा आप पीते हैं, उतना ज़्यादा पेशाब आता है और प्यास नहीं बुझती। कई लोग इस लक्षण को अनदेखा कर देते हैं, यह मानकर कि यह ज़्यादा तरल पदार्थ पीने की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, मान लीजिए कि आपको पानी पीने और बार-बार पेशाब आने के बाद भी लगातार प्यास लगती है। उस स्थिति में, यह संकेत हो सकता है कि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना रहा है - जो डायबिटीज़ का एक प्रमुख शुरुआती संकेत है।
बिना किसी कारण के वजन कम होना
अचानक और बिना किसी कारण के वजन कम होना, खासकर तब जब आप वजन कम करने की कोई कोशिश नहीं कर रहे हों, यह इस बात का शुरुआती संकेत हो सकता है कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है - संभवतः यह मधुमेह का शुरुआती संकेत है। जब शरीर को आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन से पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती है, तो यह ईंधन के लिए मांसपेशियों और वसा के भंडार को तोड़ना शुरू कर देता है। इससे वजन में उल्लेखनीय कमी आ सकती है, भले ही आपके खाने की आदतें न बदली हों।
प्रीडायबिटीज या मधुमेह के मामलों में, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर ऊर्जा के लिए भोजन से ग्लूकोज का कुशलतापूर्वक उपयोग नहीं कर पाता है। इंसुलिन, कोशिकाओं को ग्लूकोज को अवशोषित करने में मदद करने वाला हार्मोन, कम प्रभावी हो जाता है। नतीजतन, भूख या भोजन के सेवन में वृद्धि के बावजूद, शरीर ग्लूकोज से आवश्यक ऊर्जा प्राप्त नहीं कर पाता है और इसके बजाय वसा और मांसपेशियों के भंडार की ओर मुड़ जाता है, जिससे वजन कम होता है।
यह प्रक्रिया पेशाब के माध्यम से अतिरिक्त चीनी को खत्म करने के शरीर के प्रयासों से और भी जटिल हो जाती है, जो आगे चलकर तरल पदार्थ और वजन घटाने में योगदान देता है। वसा और मांसपेशियों को जलाने और पेशाब में वृद्धि से महत्वपूर्ण, अनपेक्षित वजन घट सकता है।
4. घाव और कट का धीरे-धीरे ठीक होना
मधुमेह से पीड़ित लोगों में उच्च रक्त शर्करा का स्तर घावों को ठीक करने की शरीर की प्राकृतिक क्षमता में बाधा उत्पन्न कर सकता है, जो मधुमेह के निदान न होने पर विशेष रूप से खतरनाक हो सकता है। उच्च रक्त शर्करा नसों और वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे रक्त परिसंचरण में कमी आ सकती है। इस खराब परिसंचरण का मतलब है कि उचित उपचार के लिए आवश्यक महत्वपूर्ण पोषक तत्व और ऑक्सीजन घावों तक नहीं पहुंच पाते हैं। नतीजतन, मामूली कट और चोट को ठीक होने में सप्ताह या महीने भी लग सकते हैं, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। जब रक्त शर्करा का स्तर उच्च रहता है, तो यह प्रतिरक्षा प्रणाली को भी कमजोर करता है, जिससे उपचार प्रक्रिया और धीमी हो जाती है और जीवाणु संक्रमण की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आप देखते हैं कि कट या घाव धीरे-धीरे ठीक हो रहे हैं, खासकर यदि प्रीडायबिटीज के अन्य लक्षण भी हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। घाव का धीमा भरना एक स्पष्ट संकेत है कि आपका शरीर रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से प्रबंधित नहीं कर रहा है, जो प्रीडायबिटीज का एक आवश्यक चेतावनी संकेत है। जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा मार्गदर्शन के माध्यम से प्रारंभिक पहचान और हस्तक्षेप प्रीडायबिटीज को प्रबंधित करने और इसे टाइप 2 मधुमेह में बढ़ने से रोकने में मदद कर सकता है।
5. त्वचा पर काले धब्बे
प्रीडायबिटीज के कम ज्ञात लेकिन महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक त्वचा पर काले धब्बे बनना है, खास तौर पर शरीर की सिलवटों और सिलवटों में। इस स्थिति को एकेंथोसिस निग्रिकन्स के नाम से जाना जाता है, जो अक्सर इंसुलिन प्रतिरोध से जुड़ा होता है, जो प्रीडायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज दोनों में एक महत्वपूर्ण कारक है।
एकेंथोसिस निग्रिकन्स त्वचा पर मखमली, काले धब्बे के रूप में दिखाई देते हैं, जो आमतौर पर गर्दन, बगल, कमर, कोहनी और घुटनों जैसे क्षेत्रों में पाए जाते हैं। ये परिवर्तन तब होते हैं जब रक्तप्रवाह में उच्च इंसुलिन का स्तर त्वचा कोशिकाओं के तेजी से विकास को उत्तेजित करता है। अतिरिक्त इंसुलिन त्वचा में वृद्धि कारकों को ट्रिगर करता है, जिससे इस स्थिति की विशेषता वाले मोटे, काले धब्बे बन जाते हैं।
6. खराब या धुंधली दृष्टि
खराब या धुंधली दृष्टि प्रीडायबिटीज से जुड़ा एक सामान्य लक्षण है और यह रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का शुरुआती संकेत हो सकता है। जब रक्त शर्करा का स्तर लगातार उच्च होता है, तो वे अस्थायी रूप से आंख के लेंस के आकार को बदल सकते हैं, जिससे दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। रक्तप्रवाह में अत्यधिक ग्लूकोज के कारण लेंस में सूजन आ जाती है, जिससे लेंस की सही तरीके से फोकस करने की क्षमता प्रभावित होती है और परिणामस्वरूप दृष्टि धुंधली या विकृत हो जाती है। इस लक्षण का मूल कारण शरीर द्वारा ग्लूकोज का कुशलतापूर्वक उपयोग करने में असमर्थता है, जिसके कारण यह रक्त में जमा हो जाता है। अतिरिक्त शर्करा लेंस में अधिक तरल पदार्थ खींचती है, जिससे इसका आकार और आकार बदल जाता है, जो आंख की फोकस करने की शक्ति को प्रभावित करता है। ये दृष्टि परिवर्तन रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव के अनुरूप तीव्रता में भिन्न हो सकते हैं।
7. अत्यधिक भूख
बढ़ी हुई भूख, जिसे पॉलीफेगिया के रूप में जाना जाता है, प्रीडायबिटीज का एक सामान्य लक्षण है। यह शरीर के रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव को नियंत्रित करने के संघर्ष के कारण होता है। प्रीडायबिटीज में, कोशिकाएं इंसुलिन के प्रति प्रतिरोधी हो जाती हैं, जो एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है। नतीजतन, हमारे भोजन से ग्लूकोज को ऊर्जा के लिए उपयोग करने के लिए कोशिकाओं में प्रवेश करने में कठिनाई होती है। यह औसत भोजन के सेवन के बावजूद शरीर को ऊर्जा की कमी वाली स्थिति में छोड़ देता है।
चूंकि कोशिकाओं को आवश्यक ग्लूकोज नहीं मिल रहा है, इसलिए शरीर अपनी ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को अधिक खाने के लिए संकेत भेजता है। इससे भोजन करने के बाद भी भूख की लगातार भावना हो सकती है। शरीर भोजन के लिए तरसता है क्योंकि यह रक्तप्रवाह में ग्लूकोज का प्रभावी ढंग से उपयोग करने के लिए संघर्ष करता है।
यदि आपको ऊपर बताए गए लक्षण दिखाई दें तो आपको क्या करना चाहिए?
चूंकि मधुमेह के लक्षण अक्सर सूक्ष्म हो सकते हैं, इसलिए आपको नियमित रूप से जांच और जांच के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए। यदि समय रहते पता चल जाए, तो संतुलित आहार और नियमित व्यायाम सहित जीवनशैली में बदलाव करके टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है। ये बदलाव स्थिति को नियंत्रित करने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकते हैं।
यदि आपको कोई संकेत या लक्षण दिखाई दें तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आपके जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाने और गंभीर जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए प्रारंभिक पहचान और उपचार महत्वपूर्ण हैं। हमारा मधुमेह, थायराइड और अंतःस्रावी विज्ञान विभाग आपको एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में सहायता कर सकता है, चाहे आपको मधुमेह का निदान किया गया हो या आप इसके शुरुआती चेतावनी संकेत देख रहे हों।
हालांकि मधुमेह एक पुरानी बीमारी बन सकती है, लेकिन उचित देखभाल और जीवनशैली में बदलाव करके इसे प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। इसलिए हमारे पास रोकथाम और उपचार में मदद करने के लिए विशेष मधुमेह प्रबंधन कार्यक्रम उपलब्ध हैं, जो सुनिश्चित करते हैं कि आपको आपकी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत देखभाल मिले।
आज ही अपने स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें—अप्वाइंटमेंट शेड्यूल करें और एक लंबा, स्वस्थ जीवन शुरू करें!
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