यूरिनरी इंकॉन्टीनेंस क्या है?

यूरिनरी इंकॉन्टीनेंस, मूत्राशय पर नियंत्रण की अनैच्छिक हानि, एक प्रचलित और कभी-कभी सामाजिक रूप से असुविधाजनक मुद्दा है। इसकी गंभीरता खांसने या छींकने जैसी गतिविधियों के दौरान कभी-कभार होने वाले रिसाव से लेकर शौचालय तक पहुंचने के लिए पर्याप्त समय के बिना अचानक, तीव्र पेशाब की इच्छा तक होती है।

हालाँकि यह उम्र के साथ अधिक सामान्य हो जाता है, मूत्र असंयम उम्र बढ़ने का एक अपरिहार्य पहलू नहीं है। यदि यह स्थिति आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करती है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। कई मामलों में, जीवनशैली, आहार या चिकित्सा हस्तक्षेप में सीधा समायोजन मूत्र असंयम के लक्षणों को प्रभावी ढंग से संबोधित कर सकता है।

यूरिनरी इंकॉन्टीनेंस के लिए आपको डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

यह जानना कि असंयम के बारे में डॉक्टर से कब परामर्श लेना चाहिए, अजीब लग सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है, मुख्यतः यदि असंयम अक्सर होता है या आपके जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है। चिकित्सीय सलाह लेना आवश्यक है क्योंकि मूत्र असंयम हो सकता है:

• इससे गतिविधि पर प्रतिबंध लग जाता है और सामाजिक मेलजोल कम हो जाता है
• आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है
• शौचालय जाने की जल्दबाजी के कारण वृद्ध लोगों में गिरने का खतरा बढ़ जाता है
• संभावित रूप से अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति के संकेतक के रूप में कार्य करें

इलाज

यूरिनरी इंकॉन्टीनेंस के लिए उपचार का दृष्टिकोण इसके प्रकार, गंभीरता और अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है। आपका डॉक्टर पहले आपके लक्षणों में योगदान देने वाली किसी भी प्राथमिक स्थिति का समाधान करेगा।

सबसे पहले, आपका डॉक्टर कम आक्रामक उपचारों की सिफारिश कर सकता है, यदि आवश्यक हो तो अन्य विकल्पों पर आगे बढ़ सकता है।

व्यवहार तकनीकों में शामिल हो सकते हैं:

1. मूत्राशय प्रशिक्षण: आग्रह महसूस होने के बाद पेशाब में देरी करना, धीरे-धीरे शौचालय की यात्राओं के बीच का समय बढ़ाना जब तक कि आप वांछित अंतराल तक नहीं पहुंच जाते, जैसे कि हर 2.5 से 3.5 घंटे में।

2. दोहरी उल्टी: अतिप्रवाह असंयम को रोकने के लिए अपने मूत्राशय को पूरी तरह से खाली करना सीखना। इसमें पेशाब करना, कुछ मिनट इंतजार करना और फिर दोबारा प्रयास करना शामिल है।

3. निर्धारित शौचालय यात्राएँ: तत्काल आवश्यकता की परवाह किए बिना, हर दो से चार घंटे में नियमित रूप से पेशाब करने का पैटर्न स्थापित करें।

4. तरल पदार्थ और आहार प्रबंधन: शराब, कैफीन और अम्लीय खाद्य पदार्थों को कम करने या उनसे परहेज करके और तरल पदार्थ का सेवन समायोजित करके मूत्राशय पर नियंत्रण हासिल करना। वजन घटाने और बढ़ी हुई शारीरिक

गतिविधि भी सुधार में योगदान दे सकती है।

पेल्विक फ्लोर मांसपेशी व्यायाम

आपका डॉक्टर पेशाब को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए नियमित पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम, जिन्हें केगेल व्यायाम के रूप में जाना जाता है, की सलाह दे सकता है। तनाव असंयम के लिए विशेष रूप से प्रभावी होते हुए भी, ये अभ्यास आग्रह असंयम से पीड़ित लोगों को भी लाभान्वित कर सकते हैं।

सही मांसपेशियों की पहचान करने और उन्हें शामिल करने में बेहतर मार्गदर्शन के लिए, आपका डॉक्टर पेल्विक फ्लोर फिजिकल थेरेपिस्ट के साथ काम करने या बायोफीडबैक तकनीकों को आजमाने की सलाह दे सकता है।

विद्युत उत्तेजना

विद्युत उत्तेजना में पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को उत्तेजित और मजबूत करने के लिए मलाशय या योनि में इलेक्ट्रोड का अस्थायी सम्मिलन शामिल होता है। विद्युत उत्तेजना का यह सौम्य रूप तनाव और आग्रह असंयम में लाभ पहुंचा सकता है, लेकिन इष्टतम परिणामों के लिए कई महीनों में कई सत्र आवश्यक हो सकते हैं।

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यूरिनरी इंकॉन्टीनेंस को अपनी दैनिक गतिविधियों को सीमित न करने दें या अपनी भलाई को प्रभावित न करने दें। अपनी चिंताओं पर चर्चा करने, प्रश्न पूछने और बेहतर मूत्राशय स्वास्थ्य और जीवन की समग्र गुणवत्ता की दिशा में यात्रा शुरू करने के लिए आज ही हमारे विशेषज्ञों के साथ परामर्श का समय निर्धारित करें।