नींद अध्ययन क्या है?

नींद का अध्ययन, जिसे पॉलीसोम्नोग्राम के रूप में भी जाना जाता है, एक नैदानिक ​​​​परीक्षण है जो सोते समय कई शरीर प्रणालियों के कामकाज की निगरानी और रिकॉर्ड करता है। यह परीक्षण सेंसर का उपयोग करता है जो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को आपकी नींद की गुणवत्ता का व्यापक मूल्यांकन प्रदान करने के लिए आपकी नाड़ी, मस्तिष्क और श्वसन प्रणाली सहित कई शरीर प्रणालियों की गतिविधि की निगरानी करता है।

नींद का अध्ययन कब किया जाना चाहिए?

नींद अध्ययन एक नैदानिक परीक्षण है, जो दर्शाता है कि इसका उपयोग चिकित्सा पेशेवरों द्वारा स्वास्थ्य स्थितियों का निदान करने या उन्हें दूर करने के लिए किया जाता है। जब आपके पास नींद-विकार वाली स्थितियों के लक्षण होते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता उन स्थितियों का इलाज कैसे करें या पिछले उपचारों की प्रभावकारिता का मूल्यांकन करने के लिए इस परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। ये ऐसी स्थितियाँ हैं जो आम तौर पर मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र, श्वास और हृदय को प्रभावित या बाधित करती हैं।

नींद के अध्ययन से जिन स्थितियों का निदान किया जा सकता है उनमें शामिल हैं:

• अवरोधक और केंद्रीय स्लीप एपनिया दोनों।
• नार्कोलेप्सी की स्थिति.
• आवधिक अंग संचालन विकार, जिसमें बेचैन पैर सिंड्रोम भी शामिल है।
• अनिद्रा
• मिर्गी और दौरे के कुछ विशेष रूप।
• रात्रि भय, जिसे नींद का भय भी कहा जाता है।
• रात में घबराहट के दौरे
• नींद में चलना और नींद से संबंधित अन्य व्यवहार संबंधी विकार।
• नींद पक्षाघात।
• अन्य पैरासोमनिया और नींद संबंधी विकार जो नींद में खलल डालते हैं।

नींद का अध्ययन कब आयोजित किया जाता है?

नींद की अधिकांश जाँचें सामान्य नींद के घंटों के दौरान की जाती हैं। क्योंकि अधिकांश लोग रात में सोते हैं, नींद अध्ययन सुविधाएं (जिन्हें नींद प्रयोगशालाओं के रूप में भी जाना जाता है) अधिकांश प्रतिभागियों को रात भर के अध्ययन के लिए निर्धारित करती हैं। जो लोग रात के घंटों और पाली में काम करते हैं, और इसलिए दिन के दौरान सोते हैं, यदि आवश्यक हो तो आमतौर पर दिन की नींद का अध्ययन निर्धारित कर सकते हैं।

नींद अध्ययन का उपयोग क्या मापने के लिए किया जाता है?

एक नींद अध्ययन आपकी नींद की गुणवत्ता और इसे प्रभावित करने वाले कारकों की अधिक व्यापक तस्वीर प्रदान करता है। इलेक्ट्रोड, जो संलग्न तारों के साथ छोटी धातु की डिस्क हैं, का उपयोग निगरानी के लिए किया जाता है:

• ब्रेनवेव गतिविधि और नींद के चरण
• दिल की धड़कन
• मांसपेशी टोन
• पैर हिलाना
• श्वसन पैटर्न
• रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति

फिर चिकित्सक एकत्रित डेटा की व्याख्या करेगा और आपके साथ परिणामों पर चर्चा करेगा।

आपकी नींद का दिन अध्ययन

अध्ययन के दिन, आपको निम्नलिखित अपवादों को छोड़कर, अपने सामान्य आहार और आहार का पालन करना चाहिए:

• दोपहर के भोजन के बाद, किसी भी रूप में कैफीन (जैसे, कॉफी, चाय, शीतल पेय, चॉकलेट) का सेवन करने से बचें।
• शराब का सेवन करने से बचें, क्योंकि यह नींद में बाधा उत्पन्न कर सकता है।
• अपने बालों से किसी भी हेयर सीरम और अन्य स्टाइलिंग उत्पादों को साफ करें। वे निगरानी उपकरण में खराबी का कारण बन सकते हैं।
• दिन के दौरान झपकी लेने से बचें।
• यदि आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको अपनी नियमित दवाएँ लेना बंद करने का निर्देश देता है, तो परीक्षण से पहले इसे लेना बंद कर दें

आप क्या उम्मीद कर सकते हैं?

आपके नींद अध्ययन स्थान पर पहुंचने के बाद, अध्ययन की देखरेख करने वाले स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आपको उस कमरे में ले जाएंगे जहां आप रात बिताएंगे। एक बार जब आप पहुंच जाएंगे, तो आप आरामदायक कपड़े पहन लेंगे, और कर्मचारी आपके शरीर के विभिन्न स्थानों पर सेंसर लगाने के लिए आगे बढ़ेंगे। अधिकांश सेंसरों पर चिपकने वाला पदार्थ लगा होता है या उन्हें जोड़ने के लिए टेप की आवश्यकता होती है; यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या चिपकने वाले पदार्थों से एलर्जी है, तो कृपया सेंसर लगाने से पहले कर्मचारियों को सूचित करें।

कर्मियों द्वारा सेंसर संलग्न करने के बाद, वे यह सुनिश्चित करने के लिए आपसे कुछ कार्य करवाएंगे कि सेंसर कैलिब्रेट किए गए हैं और ठीक से काम कर रहे हैं। कार्य सरल हैं और इसमें आंखों की गति, मुंह खोलना और बंद करना और पैर की गति शामिल है।

बिस्तर में आरामदायक आवाजाही के लिए सेंसर तार पर्याप्त लंबे होने चाहिए। हालाँकि, यदि आपको बिस्तर से बाहर निकलने की आवश्यकता है, तो स्टाफ के एक सदस्य को केबल को डिस्कनेक्ट करने में आपकी मदद करने की आवश्यकता हो सकती है। जब तक स्टाफ के किसी सदस्य द्वारा ऐसा करने का निर्देश न दिया जाए, तब तक उन्हें अनप्लग न करें, क्योंकि गलत तरीके से ऐसा करने से नींद अध्ययन के परिणामों पर असर पड़ सकता है।

कर्मचारी सेंसर को कैलिब्रेट करने के बाद, आप सोने से पहले टेलीविजन देख सकते हैं या पढ़ सकते हैं। नींद के अध्ययन के दौरान अधिकांश व्यक्तियों को अपरिचित वातावरण या उनके द्वारा पहने जाने वाले सेंसर के कारण अच्छी नींद नहीं आती है। हालाँकि, आमतौर पर इसका आपके अध्ययन के परिणामों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

कुछ परिस्थितियों में, आपके नींद अध्ययन की निगरानी करने वाले प्रदाता और कर्मचारी आपके सोते समय आपकी जाँच कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• यदि कोई तार या सेंसर डिस्कनेक्ट हो जाता है, तो कर्मचारी आमतौर पर कमरे में प्रवेश करेंगे, आपको जगाएंगे और सेंसर को फिर से कनेक्ट करेंगे।
• यदि आपकी नींद के अध्ययन के दौरान उन्हें किसी गंभीर समस्या के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे दौरा पड़ना या अन्य संभावित चिकित्सीय आपात स्थिति, तो वे तुरंत आपसे संपर्क करेंगे।

नींद अध्ययन के बाद मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

जब आप सुबह उठेंगे, तो स्लीप लैब कर्मी सभी सेंसरों को डिस्कनेक्ट करने और हटाने में सहायता करेंगे। उसके बाद, आप अपने दिन के कपड़े पहन सकते हैं और नींद प्रयोगशाला से बाहर निकल सकते हैं।

नींद अध्ययन के जोखिम और दुष्प्रभाव क्या हैं?

नींद के अध्ययन से बहुत कम दुष्प्रभाव या जटिलताएँ जुड़ी हुई हैं। यह संभवतः सेंसर को जोड़ने के लिए उपयोग किए जाने वाले चिपकने वाले या टेप से जलन या एलर्जी की प्रतिक्रिया है। अपरिचित वातावरण में रहने का एक सामान्य परिणाम यह होता है कि लोग कम गहरी नींद या कम समय के लिए सोते हैं।

अतिरिक्त जटिलताएँ हो सकती हैं, लेकिन वे असामान्य हैं और प्रत्येक व्यक्ति में अलग-अलग होती हैं। एपेक्स हॉस्पिटल्स में हमारे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके मामले में क्या संभावित है, इसके बारे में अतिरिक्त जानकारी प्रदान करने के लिए सबसे अच्छे लोग हैं।