व्यवहार थेरेपी
व्यवहार थेरेपी क्या है?
व्यवहार थेरेपी मानसिक स्वास्थ्य विकारों का इलाज करने वाली थेरेपी के प्रकारों के लिए एक व्यापक शब्द है। यह इस धारणा पर आधारित है कि सभी व्यवहार सीखे जाते हैं और परिवर्तनशील होते हैं।
इस प्रकार का उपचार अस्वस्थ या संभावित रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहारों की पहचान करना चाहता है और उन्हें बदलने में सहायता प्रदान करता है। उपचार योजनाएँ अक्सर वर्तमान मुद्दों और उनके संभावित समाधानों पर केन्द्रित होती हैं।
व्यवहार थेरेपी से कई अलग-अलग बीमारियों में फायदा हो सकता है।
सबसे प्रचलित स्थितियाँ जिनके लिए लोग व्यवहार चिकित्सा चाहते हैं वे हैं:
- अवसाद
- चिंता
- आतंक के हमले
- तीव्र क्रोध की विशेषता वाले विकार, जैसे आंतरायिक विस्फोटक विकार
यह निम्न जैसी बीमारियों और व्याधियों के उपचार में भी सहायता कर सकता है:
- भोजन विकार
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार
- दोध्रुवी विकार
- एडीएचडी (ध्यान आभाव सक्रियता विकार)
- फ़ोबिया, जैसे कि सामाजिक फ़ोबिया
- जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
- आत्म-विनाशकारी आदतें, जैसे काटना
- मादक द्रव्यों के सेवन संबंधी विकार
इस प्रकार की चिकित्सा से वयस्क और बच्चे दोनों लाभान्वित हो सकते हैं
व्यवहार थेरेपी के प्रकार
व्यवहार थेरेपी विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध है।
- व्यावहारिक व्यवहार विश्लेषण: यह समस्या व्यवहार को संशोधित करने और प्रभावित करने के लिए ऑपरेंट कंडीशनिंग का उपयोग करता है।
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): सीबीटी व्यवहार तकनीकों पर निर्भर करता है, लेकिन एक संज्ञानात्मक घटक जोड़ता है, जो समस्याग्रस्त व्यवहारों के अंतर्निहित समस्याग्रस्त विचारों पर ध्यान केंद्रित करता है।
- संज्ञानात्मक व्यवहारिक प्ले थेरेपी: मनोसामाजिक मुद्दों के निदान, उपचार और रोकथाम के लिए संज्ञानात्मक व्यवहारिक प्ले थेरेपी में खेल एक उपयोगी उपकरण है। एक युवा को खेल के माध्यम से चिकित्सक द्वारा सोचने और व्यवहार करने के नए तरीके सिखाए जा सकते हैं।
- डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी (डीबीटी): एक प्रकार की संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) के रूप में, यह ग्राहकों को अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने, तनाव से निपटने और पारस्परिक संबंध बनाने का तरीका सिखाता है।
- एक्सपोज़र थेरेपी: मरीजों को चीजों या स्थितियों के बारे में उनकी चिंताओं पर काबू पाने में सहायता करने के लिए एक्सपोज़र थेरेपी में व्यवहार रणनीतियों का उपयोग किया जाता है। किसी की चिंताओं के स्रोत के संपर्क में आने के साथ विश्राम तकनीकों को शामिल करना इस दृष्टिकोण का हिस्सा है। यह कुछ चिंता विकारों और कुछ फ़ोबिया में मदद करता है।
- तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी (आरईबीटी): तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार थेरेपी या आरईबीटी का लक्ष्य हानिकारक या अप्रिय विचारों और भावनाओं को पहचानना है। उसके बाद, लोग सक्रिय रूप से उन विचारों का विरोध करते हैं और उन्हें अधिक समझदार, जमीनी विचारों से बदल देते हैं।
- सामाजिक शिक्षण सिद्धांत: सामाजिक शिक्षण सिद्धांत का मूल यह है कि लोग अवलोकन के माध्यम से ज्ञान कैसे प्राप्त करते हैं। दूसरों को उनके कार्यों के लिए पुरस्कार या दंड प्राप्त करते हुए देखने से सीखना और व्यवहार में संशोधन हो सकता है।
क्या व्यवहार चिकित्सा प्रभावी है?
- चिंता की स्थिति
- सामान्य तनाव
- बुलिमिया
- क्रोध संबंधी विकार
- सोमाटोफॉर्म विकार, जैसे कि दैहिक लक्षण विकार, बिना किसी अंतर्निहित शारीरिक कारण के शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है।
- निराशा जनक बीमारी
- मादक द्रव्यों के सेवन की समस्याएँ
विभिन्न स्थितियों के इलाज के लिए व्यवहार थेरेपी का प्रभावी ढंग से उपयोग किया गया है। इसे बेहद प्रभावशाली माना जाता है।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी से गुजरने वाले लगभग 75% व्यक्तियों को कुछ हद तक लाभ का अनुभव होता है।
व्यवहार थेरेपी उपचार के लिए सबसे प्रभावी है:
प्ले थेरेपी को 3 से 12 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए अत्यधिक प्रभावी दिखाया गया है। हालाँकि, इस थेरेपी का उपयोग सभी उम्र के व्यक्तियों द्वारा तेजी से किया जा रहा है।
बच्चों के लिए व्यवहार थेरेपी
बच्चों के लिए, व्यावहारिक व्यवहार थेरेपी और प्ले थेरेपी दोनों का उपयोग किया जाता है। उपचार में बच्चों को स्थितियों पर अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए विभिन्न तकनीकों का निर्देश देना शामिल है।
अनुकूली व्यवहारों को पुरस्कृत करना जो बच्चे के कामकाज को लाभ पहुंचाते हैं और कुरूप व्यवहारों को हतोत्साहित करना, या जो बच्चे के इष्टतम कामकाज में बाधा डालते हैं, इस थेरेपी के केंद्रीय घटक हैं। इस थेरेपी में अक्सर माता-पिता, शिक्षकों और अन्य महत्वपूर्ण हस्तियों सहित बच्चे के वातावरण में कई वयस्कों की भागीदारी की आवश्यकता होती है।
बच्चों को अपने परामर्शदाता पर विश्वास विकसित करने में समय लग सकता है। यह अपेक्षित है.
अगर एक बच्चे को पर्याप्त समय, धैर्य और विश्वास बनाने पर ध्यान दिया जाए तो वह अंततः खुद को पूरी तरह से अभिव्यक्त करने में सक्षम हो सकता है। यह काफी हद तक बच्चे की परिपक्वता पर भी निर्भर करता है।
एडीएचडी वाले ऑटिस्टिक बच्चों को अक्सर व्यवहार थेरेपी से लाभ होता है।
